家常菜养生健康，是最好的清道夫菜
作者：
发布时间：2019-11-21 18:28
来源：未知
家常菜养生健康，是最好的清道夫菜
这道家常菜，养生健康，是最好的清道夫菜，做法简单！
换季时气温变化大
会刺激人体交感神经系统
导致心跳加快
外周血管阻力增加
今天给血管开一个方子
一道简单的家常菜
“洗血管”的家常菜
这道菜就是西兰花木耳炒香干，它里面的原料各个都是清血管的能手。
西兰花含有的膳食纤维，有效地帮助降低血脂，清除血管壁上的胆固醇。它里面的萝卜硫素可以抗炎、预防血管的损伤 保护心脏
木耳被称为“血管清道夫”，它以帮助清除血管壁上沉积的胆固醇，帮助疏通血脂、降低血小板的凝集，预防血栓的形成。
香干富含钙、 铁、 钾、 镁等元素。在补钙的同时，还能够有效的帮助去除血管壁上的胆固醇。
西兰花木耳炒香干的做法
将西兰花切小块，和泡发好的木耳一起放入沸水中焯烫熟。
柿子椒和香干切菱形片，蒜切片，锅内放少许的油，蒜片入锅炒香。将西兰花、木耳和豆干同时倒入锅内快速翻炒，然后就可以调味出锅了
这道菜每周吃两三次
可以有效清除
血管壁上的垃圾
预防心血管疾病
这么好的食谱
赶快发给家里做饭的人吧
TAG标签：
责任编辑:食品网2
上一篇： 看看冬季养生保健茶配方
下一篇：没有了
相关文章
