
海带的三种美味吃法是?
令人高兴的是,我们的肠道里拥有大量海带等海藻类喜欢吃的肠内细菌。虽然裙带菜、等其他的海藻类也含有肠活的成分,但是海带作为料理不可缺少的食材,有着富含的谷氨酸,所以坚持每天食用,能帮助维持女性的健康。说到这儿了,HB已经迫不及待给各位小主献上海带的三种美味吃法啦!家中常备,方法简单,随时随用的就是它啦!
1、带有淡淡药昧的海带薄片&鲤鱼干汤
材料
萝卡苗 1/8 盒
A :海带薄片2g
鲤鱼干1/2 小袋
海带丝10g
萝卡干 50g
梅干3-4 个
鸡胸肉 2 个
制作方法
1、丝放在水里泡 15 分钟,控水后切成小块。萝卡干洗净,用热水稍微烫一下,控干,挤出水分切成小块。梅干去除种子捣碎。鸡胸肉去筋。
2、里放入鸡胸肉,撒上A,包上保鲜膜放在微波炉里加热2分钟,晾一下,撕成小块。
3、盆子里搅拌梅干和芝麻油,海带丝、萝卡干、加入2 搅拌。最后搭配鲤鱼干。
3、用肉和西红柿增加鲜昧西式五目煮
材料
炖过汤的海带40g
洋葱1/2 个
西红柿切块1/2 罐
玉米粉 1/4 小匙
盐 1/2小匙
胡椒 少量
砂糖 1小撮
制作方法
1、海带用剪刀剪成 1.5cm的方块。洋葱和胡萝卡切成碎末。胡萝卡切成1cm 的方块。红辣椒去种子切成一半。
2、在厚一点的锅里放入橄榄油中火加热,洋葱、胡萝和红辣椒炒软后,加入肉末,肉色变化后炒散。
3、加入海带和胡萝和大豆、西红柿、玉米粉,搅拌 ,盖上锅盖小火煮20-30 分钟。
4、打开锅盖,用中火慢炖片刻即可,最后撒上盐 、胡椒、砂糖调味。
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